Fast Fit
Para quem busca um treino rápido, intenso e eficaz para queimar calorias, o é a solução ideal! Com apenas 30 minutos de duração, esse programa de treino baseado no HIIT (High-Intensity Interval Training) é perfeito para quem tem uma rotina agitada, mas não quer abrir mão dos resultados. Por Que o FAST FIT funciona? O HIIT é reconhecido por sua capacidade de acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura em um curto espaço de tempo. Os treinos alternam entre períodos de alta intensidade e recuperação ativa, mantendo o corpo em um estado de afterburn (EPOC - Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), que faz com que você continue queimando calorias mesmo após o treino.
Benefícios do FAST FIT (30 Minutos por Dia):
✔ Queima calórica acelerada – Ideal para quem quer emagrecer.
✔ Melhora o condicionamento cardiovascular em pouco tempo.
✔ Preserva a massa muscular enquanto reduz gordura.
✔ Pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento.
✔ Treinos dinâmicos – Sem monotonia, com exercícios variados.
O programa oferece no primeiro mês:
- 1 avaliação física ( no início)
- 5 aulas individuais e exclusivas com um professor (personal trainer)
- 8 aulas coletivas acompanhadas
- Acompanhamento exclusivo por 30 dias por um professor
1 avaliação física ( no início)
5 aulas individuais e exclusivas com um professor (personal trainer)
8 aulas coletivas acompanhadas
Acompanhamento exclusivo por 30 dias por um professor
Comece com uma avaliação antes de iniciar as aulas, onde o Professor irá analisar o seu estado físico e mental, a rotina e as limitações… Com base nisso, o professor irá elaborar um programa de treino personalizado para você no primeiro mês.
